صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ملاحظات ایمنی . ابتدا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار م�